西红柿怎么样吃才健康

 时间:2024-10-17 17:15:52

1、最好不要与黄瓜同吃。黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其它蔬菜中的维生素C。西红柿是含维生素比较丰富的食材,如果两者一起吃,维生素C就会破坏掉,达不到补充营养的需要。

西红柿怎么样吃才健康

2、空腹时不要使用。西红柿含有大量的可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,会引起胃肠胀满,疼痛等不适症状。西红柿饭后食用或者饭后一段时间再吃最好了。

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3、未成熟不宜食用。青西红柿含有龙葵碱其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。未成熟的西红柿吃了口腔苦涩,会感到不适,有的还会引起中毒现象。西红柿变红以后就不会含龙葵碱了。

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4、肠胃虚弱者不宜多吃。西红柿性寒,肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。患有急性胃肠炎,及溃疡病活动期病人不宜食用,以免加重病情。

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