治疗不同疾病的瑜伽体式-便秘

 时间：2026-05-18 21:40:37

1、冥想

治疗不同疾病的瑜伽体式-便秘

2、头倒立-肩倒立

治疗不同疾病的瑜伽体式-便秘

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3、所有站立体式（任选）

4、加强脊柱伸展式

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5、背部伸展式-卧扭转放松式

治疗不同疾病的瑜伽体式-便秘

6、经络清洁呼吸控制法

7、休息术

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