黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

 时间:2024-10-13 05:54:57

1、把黑米和黑豆分别放在两个小碗里,加水泡上3个小时,再清洗干净。

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

2、准备好黑芝麻,熟花生米和枸杞。

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

4、再给锅里下入黑米煮至黑米软烂。

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

6、再把熟花生米和枸杞下锅煮至米粥粘稠即可。

黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效

8、总结:1、把黑米和黑豆分别放在两个小碗里,加水泡上3个小时,再清洗干净。2、准备好黑芝麻,熟花生米和枸杞。3、取一个煮锅,倒入纯净水,下入黑豆,大火把水烧开,调中火把黑豆煮至7成熟。4、再给锅里下入黑米煮至黑米软烂。5、再把黑芝麻下锅,继续煮上5分钟。6、再把熟花生米和枸杞下锅煮至米粥粘稠即可。7、然后盛入一个瓷碗里。

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