高血压的预防手段很多，尤其是在饮食、负离子等方面的预防，疗效非常显著，为了让更多的高血压患者掌握更多的预防高血压的知识，并建立合理的预防高血压的结构，下面小编为大家，推荐几种可以有效降压的方法给大家，效果不错，可以收藏。
山楂荷叶茶降血压
长期血压高得不到有效控制，会引起脑中风、心脏病、肾动脉硬化甚至肾衰竭等疾病，所以，平稳的血压很重要。而饮用山楂荷叶茶，可以有效扩张血管、清热解毒，对降血压有明显的辅助疗效。
此外，结合通过生态级负氧离子“长效平稳”的降压原则，可在实现降压的同时，降脂、降粘，做到“长效平稳降压，全面改善组织器官”，效果更佳。
空气负离子健康机，靠吸入的疗法
采用了负离子转换器技术、生态负离子生成芯片技术的空气负离子健康机，能够释放出高纯度的生态级小粒径负氧离子。空气负离子按其迁移距离分为：大、中、小三种离子。等同于大自然的空气负离子是小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，也有资料称其为生态级负氧离子。具有迁移距离远、活性高的特点，对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。患者可通过呼吸是负氧离子直接作用于高血压的治疗。临床试验表明，负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢，能从根本上治疗高血压等心脑血管疾病。
鲜芹汁降压降血压
鲜芹具有平肝、利水、凉血、降压的功效。把鲜芹菜绞取榨汁，每次一小茶杯，一日2次，具有降血压，防止动脉硬化作用。
同时专家建议，轻微的高血压可以饮食调理，较重的高血压要空气负离子疗法与降压药通用。因为药品服用的种类多、剂量大，副作用也就多，而空气负氧离子的积极参与可有效避免副作用，两者协同作用，负氧离子在提高疗效的同时，也逐渐减少了药物用量。采用负离子疗法治疗，实现了治疗与防御一体。
