1、多喝水。
人类大脑70%是由水组成的，为了高效地工作，它需要补充水分。所以每天多喝水。
2、睡眠。
保障夜晚睡眠质量，身体休息得好就更有活力。就更能应对写作中的挑战。
3、运动。
合上电脑！去运动一会，伸展身体、出出汗。你的身心会感觉更棒，就更能投入进写作的旅程。
4、营养。
吃绿色食品，健康饮食。确保身体每天都摄入了所需的营养，这样照顾好自己，脑力就越有发挥的余地。
5、冥想。
每天留出一段时间冥想。研究表明，定期的冥想练习能够提升产能，提高记忆力，还能带来创造力。这对写作和其它需要创造力的活动都是有益的。
