1、要去风湿，其实就是去除湿邪和风邪。如果感受了轻微的风湿之邪。可以买伤湿止痛膏等普通的去风湿膏药，在疼痛和不适的局部，贴上就行了。
2、也可以用穴位贴，贴在患部周围的穴位或者脾经、胃经上的穴位。如以足三里、太冲穴为主穴，配气患部穴位、海穴、关元穴等等进行贴敷。
3、如果局部比较严重，就需要在局部多贴点膏药。或者采用特制的膏药进行贴服。
4、如果得了寒性风湿，用艾灸的办法是不错的选择。艾灸可以刺激穴位和经络进行散寒、加速气血运行，促进风湿邪气排出。我们可以艾灸以足三里、关元穴、气海穴为主穴，配太冲穴、肝腧穴、脾腧穴等进行治疗调理。
5、如果得了寒性风湿，用泡脚的办法解决也行。这时后泡脚的药材可以用艾叶、花椒、干姜、肉桂、高良姜、红花、川婆熄菘省芎、鸡血藤、松筋藤、徐长卿各等分，打细粉，取30克药粉，煮10分钟，放入50度到60度温水，泡脚30分钟。这样也能刺激脚上的穴位和经络，达到散寒、加速气血运行，促进风湿邪气排出的目的。
6、上面是一般的外治法，我们也可以内服中药进行调理和治疗。如购买一些去风湿药。如风湿止痛药酒、麝香风湿胶囊等等。
7、也可以采用祛风湿活血的中药粉末外敷。如采用徐长卿50克、红花10克、川芎10克、鸡血藤30克、松筋藤30克、艾叶50克、花椒10克打粉，取适量用酒或温水调敷，固定在局部，配以神灯照射治疗。
