对于孕妇来说，即使在饮食方面很注意也会出现缺铁性贫血，我们经常会听到医生让孕妇注意贫血，那么为什么孕妇会贫血呢? 随着随妊娠进展，孕妇对铁的生理需求量会不断增加，尤其是孕中晚期需要摄入元素铁30mg/天。所以，从孕中期开始，大部分的孕妇都会面临缺铁性贫血。
孕妇贫血的危害
1、对胎儿的伤害。如果孕妇出现贫血，可能会影响到胎宝宝的议矣把噌供血量，严重阻碍子宫内宝宝的正常生长，容易导致宝宝出生后的体质比较差。如果孕妇严重贫血，会增加胎儿缺忝溧搔庙氧的风险，胎儿极有可能发育不成熟或者是早产。严重贫血的孕妇生下的宝宝先天性贫血的机率也比一般宝宝高，在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。
2、对孕妇的伤害。贫血的孕妇会经常感到疲惫、想睡觉、全身冤铘讵柘没有力气，这是贫血最早出现也是最常见的症状。另外贫血的孕妇脸色一般都是苍白的。还吲溘活口经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，以及食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘等消化系统紊乱现象。严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。呼吸困难或者是气急，心悸等也是贫血的症状。现在越来越多的孕妇都会发生缺铁性贫血，要知道在孕期不仅需要补钙、叶酸，更要补铁，以免出现缺铁性贫血。
孕妇贫血应该这么吃
1、饮食调理加补充铁剂改善贫血首先调整饮食加强补铁，孕期饮食应要保证足够的铁摄入，如含铁丰富的红色瘦肉，牛肉、猪肉、羊肉等，动物的肝脏和血含铁高，每周食用两到三次，以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜，如黑木耳、海带、紫菜，还可以多吃菠菜、油菜等。
2、蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃，最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。绿色的蔬菜每餐要保持适量摄入，保证体内的维生素C供给。
孕妇孕期贫血的应对与预防
1、对于中度以上贫血的孕妇，口服铁剂治疗是十分必要的。孕妇孕期贫血除服铁剂以外，还要服用小剂量的叶酸（每日400ug）不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
2、改善饮食，吃富含铁的食物。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类。也要食用新鲜蔬菜，因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。挑食的孕妇应该尽快改正，有挑食习惯的孕妇在孕期贫血的几率更大一些。
3、孕妇要保持良好的情绪。每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。
