1、尝试解决问题。如果我们在生活中遇到问题总是不停向别人诉苦，或者是向别人抱怨，而不是积极主动的去尝试解决问题，那么有可能会导致我们的情绪更加低落，因为在有的时候，必须要靠我们自己去解决问题，向别人诉说太多，问题终究还是在哪里，不会改变。
3、转移注意力。当我们遇到事情心情不好的时候，可以先将注意力转移到其它的地方，让身体和心都得到暂时的放松，例如：可以出去散散步，看看电视剧，或者听听歌，亦或是做一件自己很想做但是一直没有时间做的事情，这些都能使我们的心情变好额。
5、懂得满足。人生在世，如果不懂得满足，就会一直生活的很累，因为要不停的追求。到达某个阶段的时候就停下来休息一下，调整一下自己的心情吧，不要一直忙着往前赶，这样会身心俱疲。可以给自己制定一个目标，达到这个目标了就奖励自己一下，这样也会在工作中比较容易有好心情额。
