1、购买优质的品牌：根据口碑和评价，选择信誉良好、品牌知名度高的亚麻籽油品牌。选择大品牌或在购买前先做好功课，对不同品牌进行比较，可更容易选择到优质的亚麻籽油。
2、检查标签：可以通过查看产品标签了解其成分、生产日期、保质期、生产厂家等信息。还要注意检查标签上的营养成分表，确认是否含有足够的脂肪酸含量。
3、选择冷榨亚麻籽油：冷榨是一种萃取亚麻籽油的方法，因为不需要使用化学溶剂或高温加工，能够最大程度保留亚麻籽油的营养成分。因此，可以选择冷榨的亚麻籽油。
4、尝试小样：如果你在当地的健康食品店有机会，可以先品尝一下亚麻籽油的味道。优质的亚麻籽油应该有清新的花生味，并且不应该带有任何异味或氧化变质的迹象。
5、购买新鲜的亚麻籽油：一般而言，亚麻籽油不耐长时间储存，应尽可能选择生产日期较近的产品，并在开封后尽快食用。如果购买大瓶装亚麻籽油，建议分为几份，存放在冰箱里，以延长其保质期。
6、总之，选择优质的亚麻籽油需要适当的认知和细心，只有对亚麻籽油有一定的了解并仔细辨别，才能选到最适合自己的产品。
