保持健康活力的方法

1、时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂

2、看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加，而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降

3、爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

4、写封感谢信，快乐指数就会提升很多

5、涂鸦让氇监煜紊记忆力提升，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。

6、把午餐和晚餐的热量分配给早餐，比如在早餐饱饱地喝上一大杯牛奶，可以让你减减肥。