怎么在一天时间学会水中漂浮

1、首先，第一次在游泳池中漂浮选择水深在自己腰部为宜，身心放松。

2、深吸一口气，手扶池边胳膊伸直，把头部没入水中，慢慢吐气。

3、把腿向后伸直放松，面部朝池低，身体放松，保持身体在水中平衡。

4、第一次在泳池中漂浮可以扶着池边，再由池边慢慢过渡到脱离任何辅助物。

5、初学者注意事项：如果初学者不适应水环境，可以带上鼻塞耳塞。