1、穿紧身衣有啤酒肚的人，喜欢穿宽松的衣服，这对于减掉啤酒肚是没有好处的。因为给了肚子一个更大发展的空间。最好的办法，就是穿紧身上衣，把自己的肚子勒起来。这样，肚子会收到一个信号，哦，我不能再长了，否则就会被勒死。
3、收腹走路不管你是坐着还是走着，都请用力地把自己的腹部吸起来。不要觉得累，也不要涕诒钍心觉得很痛苦，这是没有办法的事。一直吸着腹部走路，坐在办公室，这样，会一直让腹部的肌肉处在紧张状态中，从洹彭岣啬而有消地燃烧掉腹部的脂肪哦。
5、提前睡觉提前睡觉会让你次日的饮食量变小，所以有啤酒肚的人最好不人熬夜，要记得，比平时睡觉时要提前一个小时，这样，第二天就不会大量吃东西，从而有效地控制了体重，还可以做到健康不失眠哦。
