1、建议在室外因为高温感觉头晕或不舒服时，要立即进入室内，或者去凉爽的地方。
2、因为高温感觉头晕或不舒服时，要立即补水，严重脱水的患者要喝1900毫升的水，能够有效缓解不适。
3、建议在室外因为高温感觉头晕或不舒服时，要立即进入室内，要休息2小时以上才能再去外面。
4、夏天在室外活动的朋友，要密切关注自身身体状况，当身体出现头晕、头疼或胃疼等症状时，可以判断您出现了中暑的早期症状。
5、夏天在室外活动的朋友身体出现大量出汗、吐字不清或语无伦次、抽搐、发冷及呕吐等症状时，要马上叫救护车进行专业治疗。
6、高温造成身体不适症状后要及时进入室内降温，可以使用冰袋放在腋窝下、脖子后面及腹股沟处。如果在5分钟之内感觉还是没有凉快下来，要及时打电话叫救护车。
