1、多让孩子参加一些集体活动。孩子紧张是由于孩子与人接触少，害怕说错话做错事受到打击，所以想让孩子养成不紧张的情绪一定要让孩子多多的去参加集体活动，融入到集体中。
2、为孩子创造舞台表演机会。舞台表演是最能锻炼一个人的方式，所以经常给孩子创造舞台表演的技会，孩子会渐渐地消除紧张的情绪。
3、多让孩子接触大自然。呼吸新鲜空气，拥抱大自然，可以让人的身心得到放松，所以多接触大自然对孩子紧张情绪的缓解有重要的作用。
4、不要让孩子感受到孤独。大多数孩子紧张是因为他们总是一个人，所以见了陌生的人，遇到陌生的事情会感到恐慌，所以不要总是让孩子感觉到孤独。
5、多让孩子接触一些开朗大方的人。孩子多接触这一方面的人，会让孩子的身心向着这样的性格而迈进，从而渐渐地走出压抑而勇敢面对突发的事情。
6、多和孩子沟通。沟通交流是作为父母的我们应该经常和孩子进行的，因为沟通的多了，孩子就会明白一些道理，掌握一些与人相处的技能，从而习惯于与人交往。
