1、想要多吃饭，就得少吃零食，甚至不吃
孩子的零食，很多都是偏甜的，孩子对甜味有一种天生的偏好，孩子一旦接触零食之后，就会总是惦记，总是想吃，反而就影响孩子正常的吃饭。
2、吃饭时间只能吃饭
给孩子从小养成一个习惯，吃饭的时候不要看电视，看动画片，就是吃饭，让孩子从小有一个意识，这个时间应该吃饭，不要让孩子分心有其他的念头。
3、家长做好表率
很多家长吃饭的时候爱看电视或者看手机，这时候就会影响到孩子，孩子也想跟家长学，可能会抢大人的手机玩，或者谈条件，边看手机边吃饭，不给看就不吃饭。首先家长要自律，才能更好的要求孩子。
4、适量补充微量元素
孩子的饮食可能无法满足孩子对于微量元素的需求，加上孩子肠胃的吸收能力并没有大人的强，所以很多孩子会有缺锌缺硒的现象。锌参与构成唾液中的味觉素，促进食欲，缺硒也是儿童厌食的重要因素。所以可以每天给孩子适量补充蛋白锌蛋白硒。
