1、想要多吃饭，就得少吃零食，甚至不吃孩子的零食，很多都是偏甜的，孩子对甜味有一种天生的偏好，孩子一旦接触零食之后，就会总是惦记，总是想吃，反而就影响孩子正常的吃饭。
2、吃饭时间只能吃饭给孩子从小养成一个习惯，吃饭的时候不要看电视，看动画片，就是吃饭，让孩子从小有一个意识，这个时间应该吃饭，不要让孩子分心有其他的念头。
3、家长做好表率很多家长吃饭的时候爱看电视或者看手机，这时候就会影响到孩子，孩子也想跟家长学，可能会抢大人的手机玩，或者谈条件，边看手机边吃饭，不给看就不吃饭。首先家长要自律，才能更好的要求孩子。
4、适量补烫腥治奁充微量元素孩子的饮食可能无法满足孩子对于微量元素的需求，加上孩子肠胃的吸收能力并没有大人的强，所以很多孩子会有缺锌缺硒的现象。锌参与构芤晟踔肿成唾液中的味觉素，促进食欲，缺硒也是儿童厌食的重要因素。所以可以每天给孩子适量补充蛋白锌蛋白硒。
