1、一是如果有脂肪肝，那么平时的饮食要比较注意，不要吃高脂肪的食物，煮菜的时候尽量不要用猪油，要用植物油。
2、二是不要去吃动物的内脏，因为动物的内脏胆固醇比较高。高胆固醇容易加重脂肪肝的情况。
3、三是平时要注重锻炼，特别是上班一族。经常坐在那里办公，然后又有应酬。如果不注重锻炼，很容易得脂肪肝。
4、四是如果只是轻度脂肪肝，在平时注意饮食和锻炼，是可以逆转的，不要一听到有脂肪肝就特别悲观。
5、五是在平时的生活当中，还要注意少食辛辣的食物，还有煎炸的食物，不要抽烟喝酒，这些都会加重脂肪肝的情况。
6、六是如果脂肪肝的情况比较严重，其实到医院就医，对症下药，别让情况更加严重。
