1、我经常熬夜，到了上班时间，有休息时间，第一件事就是想睡觉，工作没精神，做什么都拖拖拉拉，有时候导致客户投诉我，甚至被炒鱿鱼，这一切都是因为我熬夜导致我上班没精神。
2、当我出差的时候，就因熬夜，在我开车过程中，精力不集中，导致了车祸，开车的人都知道，在困的时候哪怕几秒钟就可能造成意想不到的后果，刚好我开得慢，才没有造成人身安全。
3、熬夜对神经系统造成很大的伤害，熬夜久了，就会出现大脑轻飘飘的，全身无力，对脑部造成很大的伤害，相信通宵的大家都知道，第二天走路的时候就全身不受控制，这是我通宵后总结的。
4、熬夜玩手机对视力不好，很多人晚上都是抱着手机玩，我也不列外，到了晚上习惯把灯关了，然后尽情的玩手机，经过3个月后，我才发现自己的视力下降。熬夜玩手机对视力不好。
5、长期熬夜是等于慢性自杀，这是很多鹊蓄库味科学家验证过的，不要拿着生命去放纵，慢性自杀是长期积累的。男人熬夜总喜欢抽烟，在深黑，想的事情多，总习惯抽烟，这是极其危险的习惯，烟本身就有尼古丁。
6、在不知不觉中，熬夜久了，才发现头发渐渐多了白发，经常熬夜会引起皮肤衰老，免疫力下降，精神不集中。
7、熬夜过后，第二天总会失眠、健忘、易怒、皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽，头昏脑胀，精神症状，焦虑不安等神经、正常运行规律就会被打乱。
8、现在的我身体不好，气血虚，心情不好，长期郁闷、不开心、容易发脾气，吃生冷、辛辣刺激的食物，抽烟、喝酒，保暖不够，作息时间紊乱、休息不够、精神差。
