简单方便的自制黑发粥

1、根据原料1.何首乌50克水煎煮去渣，可入一杯黑米，和适量的冰糖，红枣熬成粥。

2、根据原料2。把山药切丁然后把黑芝麻糊，黑米，冰糖熬成浓稠状，可以食用。

3、根据原料3.将黑头洗干净蒸晒，贮存于瓷瓶内，每日食用，每天鸡蛋一个，大核桃仁两个，坚持服用。

4、根据原料4.大核桃仁，枸杞子，何首乌，小豆，黑豆，黑米，大米放上水煮成粥。