踮脚尖有什么好处

1、踮脚尖不受场地限制，只要是站立状态随时随地都可以踮脚尖。

2、健身效果不错，踮脚尖是一个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右。

3、这样血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。

4、踮脚尖可以使下肢血液回流顺畅，棵褶佐峨还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

5、踮脚尖走路因人而异，如果觉得走锭缠愁颊路累了，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几次，以感觉舒适轻松为宜。