不能多吃的对身体有害的零食

1、有反式脂肪的零食不能吃，比如说饼干、奶油蛋糕、冰激凌烂瘀佐栾这些，如果摄入过量的反式脂肪酸很容易肥胖，并且增加三高风险。

3、不能吃含有激素的零食。比如说炸鸡腿炸薯条什么的，那种食品吃多了会导致早熟什么的，对发育很不好。

5、含添加剂多的零食不能吃，其中方便面、乳饮料等食品含有很多调味的添加剂以及防腐剂。

7、很多腌制的肉类含有亚硝酸盐过量，多吃会导致癌症，所以还是多吃新鲜的水果蔬菜肉类。