夏季清润又美白的三种甜品

 时间:2024-11-01 15:33:20

1、桂花龟猕侗柯柙苓膏  特点:清热、解毒。  龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾,特别适合消暑,对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用,口感极佳,而且能有效地清热、解毒,解除夏季的燥热。  原料:龟苓粉20克,蜂蜜、桂花糖10克。  制作方法  1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。  2、然后加入75克热开水,搅拌均匀后放入冰箱冷藏室,约20分钟后取出。  3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

夏季清润又美白的三种甜品

2、莲子红豆沙  特点:清肺、和胃。  红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效,莲子则能养心安神、清心润肺,柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。  原料:红豆50克,莲子(去芯)10克,白糖15克。  制作方法  1、将红豆、莲子洗净,一起放入清水中煮20分钟。  2、捞出后沥干,将红豆用搅拌机搅成粉末状。  3、将红豆沙、白糖加清水在锅中煮开,最后撒上莲子即可。

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3、鲜果双皮奶  特点:解燥、益脾。  以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品,含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,健胃益脾。搭配鲜果,更能清凉解燥。  原料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。  制作方法  1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。  2、放入冰箱冷藏室,冷却后取出,加入水果碎。

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