新妈妈如何改善产后贫血

 时间:2024-10-15 20:43:43

1、产后出血过多须进行输血处理,一般依病人状况而定,不轻易输血,若须输血也不要迟疑。此外,医生也会针对出血作出处理,如胎盘残留的清除、伤口再缝合一次及加强子宫收缩。

2、饮食补充  与贫血有关的营养素,包括蛋白质、铁、维生素B12、叶酸、维生素C、维生素B6等。饮食的营养均衡是很重要的,外表肥胖的人,有时在营养方面并不充实,大部分的肥胖,都是因为谷物、甜食摄取过多而造成的,其他如蛋白质、维生素、矿物质却很缺乏。长此以往就会导致贫血,而偏食、瘦弱的人也会出现贫血现象。  若是剖宫产则视伤口愈合情形而定,可从第3天后开始服用;而剖官产手术时,医生均会将子宫处理干净,使恶露比自然产要少很多,所以不一定要喝。

3、 此外,还应保持六大类食物(即五谷、鱼肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果)的均衡。所以应以均衡的膳食配合适当的运动,而不是在大肆进补发胖之后,又去花钱减肥,而其中减肥成功者又寥寥无几。

4、 在日常生活上,新妈妈应多休息,不宜太过操劳,产后运动则视情况而调整。不宜太长、太剧烈。另外,平时须防止晕倒,从蹲卧姿起立时要缓慢,以免因体位性低血压而晕倒,当感觉到有晕眩现象时,应立即坐下或躺下以防跌倒。

5、 产后妇女贫血的纠正,使得新妈妈能够积极地从事适当运动,以锻炼身体而使体力逐渐恢复,做事才能集中精神、有耐心,才能够好好地哺育小孩,营造幸福的家庭氛围。

  • 产后便秘,新妈妈如何预防?
  • 产后便秘要怎么改善?
  • 改善女性贫血的方法
  • 党参红枣汤可改善女性贫血
  • 新妈妈产后关节痛预防及恢复
  • 热门搜索
    cad怎么画三维图 身上起红疙瘩很痒怎么办 炸酱面的家常做法 家常炒菜的做法大全 干虾仁怎么做好吃 恶露不尽怎么办 过敏性皮炎治疗方法 老是头晕怎么回事 支气管哮喘的治疗方法 查男人出轨的最好方法