1、 番茄，番茄能抗氧化，可以把身体内导致老化的自由基因杀死。番茄中的红素具有抗癌的作用。
2、 大蒜，吸烟者可以经常吃大蒜，可以降低肺癌的发生。大蒜含有一种硫化淦甓特猩物，具有杀灭细胞的作用，所以研究表明大蒜有抗癌的作用。
3、 菠菜，菠菜中也是含有抗氧化物，能预防自由基因的损伤。经常吃菠菜的人患肺癌的几率低。
4、 胡萝卜，胡萝卜营养丰富，对于经常吸烟的人群，每天喝一杯胡萝卜，对预防肺癌有很好的作用。
5、 苹果，苹果中含有一种抗氧化剂，能狗预防肺癌的发生。所以每天至少吃一个苹果，还能够补充营养。
6、 维他命E，经常食用维他命E的食物，对吸烟的人群会降低肺癌的发生，比如吃一些，坚果之类的食物或者是干果之类的。
