1、先将鸡蛋放入沸水中煮10分钟后撩出放入冷水。

2、将小番茄切半呈列摆放在盘中。

3、将牛油果切块摆入盘中。

4、将芒果切块摆入盘中。

5、将烫熟的鸡肉撕块放入盘中(觉得味道淡可以装盘前加一些盐和胡椒)。

6、将鸡蛋切块装盘。

7、最后撒上少量坚果。

8、浇上低脂酸奶替代沙拉酱汁就完成了。

时间:2026-02-17 02:57:18
1、先将鸡蛋放入沸水中煮10分钟后撩出放入冷水。

2、将小番茄切半呈列摆放在盘中。

3、将牛油果切块摆入盘中。

4、将芒果切块摆入盘中。

5、将烫熟的鸡肉撕块放入盘中(觉得味道淡可以装盘前加一些盐和胡椒)。

6、将鸡蛋切块装盘。

7、最后撒上少量坚果。

8、浇上低脂酸奶替代沙拉酱汁就完成了。
