更年期调理小妙招，让你的更年期不在忽冷忽热

 时间：2026-04-23 07:04:56

1、将莲子洗净，百合等洗净，1:1放入水中，加入适量的枸杞和冰糖，少量大麦和适量的大米，大米和大麦可提前浸泡2个小时，温水煮开即可，闷锅20分钟左右，开锅待温度降下来可服用

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