铁皮石斛的功效与作用和食用人群

1、直接口嚼：把1-2粒放入口中，慢慢咬嚼出现黏稠胶质吞下，嚼到无胶的时候把渣吐掉，建议食量为2克/天/人。

2、泡茶：与西洋参、麦冬用开水浸泡代茶饮用。

3、煲（炖）汤：与鸡、老鸽、排骨一起炖汤。

4、打粉：我以前直接买石斛粉回来吃，但后来听朋友说有些商家为了赚钱而加入一些其他东西，后来还是自己买灵享铁皮石斛枫斗回来找相熟的药店帮忙磨粉。

5、泡酒：与蛇、其他药材泡酒。