怎么练习跳投

1、徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。

2、并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

3、为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。

4、两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。

5、变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量