单杠拉不上去怎么练

 时间：2024-10-26 23:56:14

1、双手用力握拳，然后再用力打开，张开到最大。2、重复动作反复做30次一组，每天做5组。3、双手抓住单杠，每次掉2分钟，每天做5组。

  • 可爱圣诞小女孩小游戏怎么玩呢？
  • 王者荣耀怎么开启金币回赠功能？
  • 王者荣耀神秘商店有3折吗？
  • 元气骑士一拳怎么用
  • 苹果手机怎么下载吃鸡游戏？
    • 热门搜索
    取什么名字好听 牡丹花茶的功效与作用 白矾的作用 月球知识 磷肥的作用 定坤丹的功效与作用 礼仪的作用 言什么什么什么 荸荠的功效与作用 青茶的功效与作用