1、清洗。由于体力劳动造成出汗，腋下出汗，粘稠，气味酸臭等，首先要对腋下进行清洗。方法是用香皂蘸清水用毛巾擦拭干净，两个腋窝都要清洗干净。
2、淘米水再清洗一次。方法是用淘米水100克蘸毛巾擦拭一次，顿时清爽许多。
3、接着用指甲花泡水再清洗。晚上用指甲花5瓣抛入100克清水，浸泡1小时后清洗一次，保证清爽，芳香。
4、清洗后涂抹玉兰油。清洗干净后，可以用少许玉兰油，涂抹腋窝，滋润皮肤，保洁。
5、用白醋清洗。白醋具有消除异味作用。清洗时可以在清水中加入2克白醋，起到消除异味的作用。
6、用补水保湿霜涂抹清洗腋下，效果也很明显。
7、保持腋下干燥，做到三勤，一勤清洗，二勤涂抹，三勤除臭。保干燥。干体力劳动或锻炼身体，经常出汗，要不断清洗腋窝，保洁、干燥，才能除去难闻的气味。
