1、柠檬水；大家都知道水是好东西要多喝，柠檬更是富含丰富的维生素C，可以减少黑色素的沉淀，所以喝柠檬水是对美白很有好处的，但是细心的妹子肯定发现柠檬切开之后过一会儿就会变黑，这就是因为见光的原因，所以妹子们喝柠檬水的时候最好是在晚上或者保证喝完不会出门，不然可会起反作用的哦。
2、牛奶；众所周知牛奶中富含很多的营养，对美白是很有效果的，甚至有些奢侈的妹子会泡牛奶浴，其实我们多喝牛奶同样也可以对变白有帮助的，或者平时用一小勺鲜奶来洗脸效果非常明显的，洗完之后就会觉得自己的皮肤变得比平时更嫩滑。
3、多吃些草莓，黄瓜，橘子等水果以及一些富含维生素C的水果，可以帮助减少黑色素，帮助美白。
