1、 首先消除口腔溃疡可能诱因，注意口腔卫生，养成吃完东西刷牙的好习惯。尤其是如果你带了牙套，牙套就可能磨损口腔黏膜造成溃疡，要特别注意预防。
2、 其次注意补充维生素。维生素B2，维生素B12，维生素C均对口腔溃疡有愈合作用，要注意多吃维生素含量丰富的食物，必要时服用维生素药片。
3、 同时我们可以补充一定的微量元素。这里我们尤其要注意补锌，它可以促进溃疡面的愈合，我们要在平时的膳食中注意补充。
4、 如果已经患上口腔溃疡，那么在溃疡期间我们要少吃火锅，酸辣粉等辛辣的食物，以减少对溃疡面的刺激。
5、 良好的身体抵抗力可以使我们免疫许多疾病。我们要在平时多跑步，注意补充营养，尤其是蛋白质，养好自己的身体。
6、心态对疾病的预防和治疗都有重要作用。我们要处理好人际关系，即使患上口腔溃疡也要保持积极的心态，有利于溃疡好转
