经常吃山药对人体有哪些好处

1、预防心血管疾病山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神、延年益寿的功效。

3、益肺止咳冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬凄旰岍涝季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。

5、降低血糖山药有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。