1、心情淡定：在流鼻血的时候心情一定要淡定，不要太慌张了，可以寻求周围的小伙伴的帮助。只有你一个人时，也要学会淡定的处理。
2、抬头后仰：在流鼻血的时候，要立马保持抬头后仰的姿势，才可以让鼻血不在涌流出来。
3、冷敷：可以准备一块冷毛巾或者冰袋，局部的冰敷鼻子，可以有效的止血。
4、棉花或纸巾塞鼻：使用棉花或者纸巾堵塞流血的鼻子，等待一段时间，即可有效的止血。
5、举手法：在流鼻血的时候，还可以通过举高手来缓解流鼻血的症状。如果是左鼻子流血就举右手，反之亦然。
6、最后，要注意日常的饮食，尽量减少吃油炸型等很容易上火的食物。
