1、１、 下载运动手表相应的APP。每款运动手表都有自己的专用手机APP软件工具，根据运动手表品牌说明，在手机应用商店搜索并下载安装相应的运动手表APP。
2、２、 安装手表APP软件后，在手机上运行该APP，并根据系统提示进行手机APP的注册。
3、选择当前所处地区，并同意软件使用的相关协议。
4、３、 注册完成，把运动手表App上绑定手机号，一定要记住所输入的密码，密码要求是字母+数字的不少于8位的组合。
5、４、 在手机APP上设置自己的运动偏好，选择喜爱的运动形式、运动目的以及每日的运动强度要求，比如每天计划要走步数等等数据。
6、打开运动APP主页面，选择右下角“我的”，打开运动手表APP后台。在“我的设备”一栏，点击“添加设备”。
7、打开手机蓝牙，将运动手表贴近手机，点击要绑定的运动手表列表，运动APP对运动手表进行搜索。
8、运动APP搜殇矬岭柳索到运动手表后，按提示在运动手表上确认手机绑定。完成运动手表和手机APP的绑定。对运动手表的设置从手机APP上进行，通过蓝牙传输，手机APP的设置会传输到运动手机上。
