女孩痛经缓解

 时间:2026-05-07 02:27:13

1、注意保暖,还可辅助一些暖宝宝之类的增加热量缓解痛感。

2、不要刻意的吃止痛药,可以喝一些热红糖水,还比较有效。

3、采用抬高臀部也就是翘臀的方法,每次几分钟,做几次就行。

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