呼吸减肥法之一

 时间：2026-02-14 06:07:48

1、慢慢呼气，呼气时要慢且长，不要中断， 手能感觉腹部朝脊柱方向收。

2、挺直腰，把右手轻轻放在肚脐上，以感受腹部的变化。用鼻吸气，把空气直接吸入腹部，手能感觉到腹部微微抬起。

3、重复5至10次

  • 呼吸减肥法之三
  • 健康减肥法！
  • 西红柿减肥法
  • 苦瓜的减肥法
  • 关于3337减肥法
    • 热门搜索
    家里有蟑螂怎么办 耳鸣怎么治疗 微信怎么修改密码 颐字怎么读 比的笔顺怎么写 天然气热水器怎么用 花粉怎么吃 绿豆芽怎么发 胆结石是怎么形成的 cdr怎么抠图