怀孕的妇女运动须知

 时间:2024-10-29 09:51:56

1、孕妇在锻炼的时候要先热身。要先舒展筋骨,活动活动手脚。

怀孕的妇女运动须知

3、孕妇要注意运动的场合,在木质地面上会比较安全。

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5、孕妇要注意避免空腹去锻炼,空腹锻炼身体产生的物质会危害到胎儿的健康。

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7、运咿蛙匆盗动中及时补充水分,防止虚脱;注意保暖,以免着凉;最好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼,这对母体和胎儿的身心健康均有益。

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