15款宝宝辅食的做法和作用

 时间:2024-10-12 06:50:15

1、香蕉菜泥粥用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根、核桃油适量。做法:1、香蕉块与小米同煮, 2、西兰花下水焯去农药,切碎, 3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥, 4、加入核桃油即可。作用:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化;西兰花含有丰富的矿物质。

15款宝宝辅食的做法和作用

3、紫薯紫米粥用料:紫薯1个,大米、小米、黑米适量。做法:1、大米、小米、黑米清水洗一遍; 2、紫薯去皮; 3、紫薯切成丁,和三种米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力); 4、取出盛碗即可。作用:紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。

15款宝宝辅食的做法和作用

5、鸡肉土豆油菜粥用料:大米小米、土豆、油菜、鸡肉。做法:1、大米、小米洗净加水煮粘稠, 2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟, 3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用, 4、土豆取出,压成泥, 5、油菜焯烫、切碎, 6、将二米盛出,撒上鸡蓉、菜碎、土豆泥。作用:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化。

15款宝宝辅食的做法和作用

7、土豆胡萝卜肉泥粥用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或者瘦肉、骨汤一盒。做法:1、胡萝卜切丝和粥同煲, 2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥, 3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥, 4、最后倒入肉汤,加入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可。作用:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。

15款宝宝辅食的做法和作用

9、黄鱼泥青菜粥用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。做法:1、大米熬粥, 2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟, 3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用, 4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分, 5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。作用:黄鱼含有丰富的蛋白质,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

15款宝宝辅食的做法和作用

11、鱼泥菠菜西红柿粥用料:鱼肉、菠菜、西红柿、大米。做法:1、鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥菠菜洗净后,在开水中汆熟,用刀剁碎备用; 2、将大米清洗后熬成烂粥, 3、取整个西红柿,烫一分钟取出,去皮去籽剁烂, 4、 将西红柿加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开, 5、最后把菠菜泥稍炖即可。作用:鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸。

15款宝宝辅食的做法和作用

13、核桃瘦肉粥用料:大米、核桃、瘦肉末。做法:1、核桃洗净, 2、水烧开,下紫米、核桃和瘦肉末, 3、后转小火,熬成粥。作用:核桃营养元素全面,含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、锰等有益于大脑的发育。

15款宝宝辅食的做法和作用

15、鱼肉蛋花粥用料:大米、鱼肉、蛋黄,胡萝卜,西兰花。做法:1、将大米清洗浸泡,大火烧开小火熬成粥; 2、将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软,剁碎备用; 3、取干净的鱼肉在清水中煮熟,捞出,去刺捣碎备用,将蛋黄打散备用; 4、将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里,搅拌均匀,小火煮开,打入蛋黄搅拌继续煮,稍煮即可。作用:鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育的重要营养元素。

15款宝宝辅食的做法和作用
  • 手工折纸——旺旺
  • [HTML5应用] CSS3倾斜的网页图片
  • 关于html内嵌video的一些参数设置
  • 怎么合并图片
  • css如何从链接上删除下划线
  • 热门搜索
    幼儿园食品安全知识 坤宝丸的功效与作用 运动鞋批发网 阀门知识 cpu在电脑什么位置 盐有什么作用 燃气灶什么品牌好 菊花的功效与作用 幼儿园消防安全知识 电学知识