饭后做哪些事对身体好呢

1、饭后用热手轻轻抚摸腹部，从上到下，从左到右，这样可以促进血液循环，加强肠胃消化。

2、饭后可以出去散散步，要漫步，不能走快，散步可以有助于食物的消化，在散步的同时可以体验一下环境，吸收一些新鲜空气。

3、饭后进行漱口，将口中残留的食物残渣清除掉。也可能吃些香蕉，喝点牛奶或者果汁。

4、若是有消化不良的症状，可以饭后喝点大麦茶，可促进肠胃蠕动。

5、饭后可以听点音乐，选择柔和轻快的，给人一种愉悦的心情，好的心情能够调节人体的消化吸收功能。