很多女性朋友因为胸小而不自信，为此很多女性朋友盲目的丰胸。今天小编来教大家如何正确的丰胸。下面一起来学习吧！
工具/原料
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如何正确丰胸
1、最好是穿松紧合适的纯棉胸罩，这样有利于胸部的血液循环，睡觉时最好不穿胸罩或者松开胸罩。走路时要昂首挺胸。。还有乳房的大部分脂肪组织在减肥后都会变薄，会造成乳房会变得松弛下垂。所以不要刻意减肥。
2、经常做做健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等等。运动可以让胸大肌发达，也可以使的乳房坚挺起来。游泳最好是自由泳和蝶泳，因为对胸大肌的锻炼最有帮助了。
3、我们孀晏弁钾也可以给乳房按摩，按摩方式有：[直推乳房]：右手手掌放在左乳房的正中开始，均力柔和的向下推到乳房根部，然后再按原方向返回，这样往返约40次，在换另一边。[侧推乳房]：右手手掌从胸部正中位子梯瓣氨割开始横着推左乳房推到腋下后在返回，这样左右交替的往返约40次。[托推乳房]：左手手掌托扶着左乳房的底部，然后右手手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推，大约40次就好。
4、在饮食上我们也可以增加蛋白质和脂肪的摄入量，多吃些富含维生素E和维生素B的食物。比如有：卷心菜啊、菜花、芝麻油、菜子油、花生、动物肝脏、蛋类的、 奶制品、瘦肉等等。因为维生素E可促进卵巢的发育哦。除了这些丰胸食物，一些丰胸茶，像木瓜葛根茶，或者含有葛根的茶饮对丰胸也有一定的帮助。可以根据自 己的情况合理的选择。
