1、睡醒的时候感觉喉咙难受，是因为睡觉的时候用嘴巴呼吸，空气干燥，导致喉咙干哑。一般情况，都是经过鼻子到达肺，这样就会加湿空气，同样的原理，建议在卧室里面舔个加湿器。
2、多喝水，是关心一个人经常挂在嘴边的一句话，但对喉咙的止痛是很有作用，湿润喉咙是首要关键，但则要避免喝饮料，可能刺激已经发炎的喉咙。
3、用洋甘菊加入热水中浸泡几分钟后，然后过滤掉。拿一条干净的毛巾，润湿，放在疼痛的地方，直到冷却，反复几次，会好很多。
4、喉咙痛发作时，可以吃些橘子，富含维生素C，对消炎有很大的帮助。
5、温水煮梨子，梨子有润喉的作用，用温水是防止有怕冷或容易腹泻的人，最好用榨汁机榨出梨子汁，效果更好。
6、绿茶有生津润喉和清热解毒的功效，常喝也会缓解喉咙难受。
