粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

 时间:2024-10-18 12:59:12

1、称好食材备用,粘米粉和糯米粉称在一起,提前烧一锅水

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

2、准备两个干净无油无水的盆,分离蛋清和蛋黄,蛋白里不能掉入蛋黄,否则蛋白打不起来,分离好的蛋白放冰箱冷藏备用

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3、然后把牛奶,玉米油都加入到蛋黄里搅拌均匀

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4、再筛入所有粉类

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5、搅拌均匀,不必注意手法,因为米粉不会起筋

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6、再来处理蛋白,打蛋器开高速打到鱼眼粗泡泡时加入1/3白糖(第一次)

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

7、打发至粗泡变的细腻时加入第二次白砂糖

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

8、继续打发至出现明显纹路时加入最后1/3的白砂糖

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9、打发至干性发泡,即提起打蛋器有直立的小尖角

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

10、取1/3的蛋白霜到黑米糊里翻拌均匀

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

11、再把翻拌的的黑米糊倒入蛋白霜里同样的手法翻拌均匀

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

12、倒入模具里,震几下震出气泡

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13、包入保鲜膜,用牙签扎几个孔,放入蒸锅(提前烧开水)中火蒸40分钟,蒸好焖5分钟

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14、取出来倒扣晾凉脱模

粗粮黑米蒸糕(少油少糖)

15、内部组织气孔均匀,松软香甜,浓浓米香,超级好吃

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16、成品图!

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