1、饮食不规律、不健康 人是铁饭是钢，人体运动、生长、机体运行所有的能量来源均来自于饮食。所以饮食和人的健康程度息息相关。 现在城市生活，物质极大地丰富，人们在饮食上往往总是随心挑选自己喜好，而非根据营养均衡的理念。这就导致我们某些食物食用过多，而另一些过少。现在人们普遍都有三高以及血脂粘稠倾向，也就是这方面原因造成。 头发生长需要已知的角蛋白、氨基酸、葡萄糖、维生素 A 、B 、C 、D、E钙、铁、锌、硒、碘等40多种物质和微量元素。有些需要通过人体合成，有些则必须从饮食中摄取。所以如果饮食不均，导致某类营养物质摄入不足，则会造成发质差，头发生长缓慢，严重的甚至脱发。对应方法： 我们在生活中应该合理饮食，多食富含营养的食物，低糖低脂。通过饮食将血脂、血糖降下去。对于确实有营养缺乏的，也可以给头皮涂抹毛基质营养液，主动给头皮补充营养。另外多食用天然食材，减少添加剂的摄入。短期看好像影响不到，但是一两年下来，也会对身体产生很大影响。
3、不良习惯影响身体健康 现在物质丰富任何消费品都随手可得，生活条件远非以前可比。像有些习惯虽然有时接触娱乐一下有益生活，但是如果长期沾染成瘾，就会影响身体健康。像是烟酒、长时间上网游戏、熬夜等。另外像是现在美容化妆日用品繁多，且价格便宜。虽然可以短期达到美容清洁的效果，但毕竟是化学品，并非天然。长期使用不免对身体产生影响，干扰正常的机体功能。像烟酒这些非自然物质。身体往往没有抵抗能力，直接进入人体后往往无法直接代谢，给身体脏器带来负担。久而久之损害身体健康，影响寿命。对应方法： 我们在生活中应该减少不良嗜好，什么东西切不可贪多上瘾。有时候玩一玩，但是不要多到影响身体。对于自身生活也多以健康为重。
