1000米怎么跑才不累

 时间:2024-10-12 19:24:31

1、保持姿势最关键的是要保持正确的跑步姿势,比较好的姿势是身体微微前倾。

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3、保持匀速跑步开始时不要用力过猛,尽量保持匀速,这样有助于保持体力。

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