1、感冒分为风寒感冒和风热感冒，其中风寒感冒又后脑痛、清涕等症状，风热感冒通常有喉咙痛、浓涕等表现。
2、风寒感冒通常是吹风受凉，因此治疗关键需要发汗，有很多方法，如桑拿，加厚棉被等等。风热感冒主要表现发热无汗头痛口渴，治疗方法主要以辛凉透表、清热解毒为主。知道了这些以后，大家就可以针对具体情况具体食物来自己斟酌。
3、无论风寒还是风热，忌吃一切滋补、油腻食物，如人参、胎盘、螃蟹等食物。
4、风寒感冒不要吃寒凉性食品，如柿子，凉茶、胖大海等。同时不要吃生冷瓜果和冷饮。
5、风热感冒期间，不宜食辣椒、狗肉等辛热食物。
6、那么感冒了应该吃什么呢？这个就很多了，大家要根据自己情况去考虑。如生姜，具有散寒发汗的作用，因此适宜风寒感冒患者使用。
7、而金银花，具有清热作用，因此中医常用作治疗风热感冒。
8、对症吃东西，才能达到最好效果。小小总结一下：风寒感冒适宜：生姜、紫苏、葱白、豆豉、花椒、洋葱等温热性食物。风热感冒适宜：金银花、荷叶、薄荷、白菊花、生梨等凉性食物。
