NBA最全面篮球控球技巧

1、持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。

3、颈部盘球，将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

5、跨下前后抛球，两脚分开同时重心放低，将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并訇咀喃谆将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。