【田径】图解田径运动中的体能练习

1、第一循环
（一）蟹行
（二）俯撑蹲伸
（三）拍手跑　　　　　
（四）ｖ字形坐

2、第二循环
（一）两手互拉
（二）方形跳
（三）背部运动
（四）跳跃转身

3、第三循环
（一）推小车
（二）仰卧起坐传球
（三）跳跃互推
（四）跳马、钻马