睡眠与卧具的选择要求

1、床宜高低适度床的高度以略高于就寝者膝盖水平为好，约为0.4～0.5m，这样的高度便于上下床。

3、枕头枕头是睡眠不可缺少的用具，适宜的枕头有利于全身材松．保护颈部和大脑、促进和改善睡眠，还有防病治病之效果。一般认为高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕；肺病、心脏病、哮喘病病人不宜使用低枕。

5、厚褥利于维持人体体表生理曲线。一般以0.1m厚为佳，随天气冷暖变化加减。