生活中吃什么可以美白皮肤

1、可以喝银耳汤。银耳汤可以补气血，能有效改善皮肤状态。

3、可以喝苦瓜汁，苦瓜含有各种微量元素，能有效美白皮肤。

5、可以吃苹果，苹果含有丰富维生素B和纤维素，能有效美白皮肤。