1、在米饭中加入现成的拌饭料，搅拌均匀了。家里没有现成的，你们可以用海苔碎、肉松和熟芝麻做个自制版的。
2、午餐肉切成条，这个条不要太细了。大宝宝你们就像我这样切大块的，小宝宝的话，你们就切丁，加到米饭里就行。
3、在午餐肉里插入一个竹签，给它固定住。
4、取适量的米饭，整理成小饼的样子。
5、把午餐肉放进米饭饼中，包起来。为了让它在煎的时候不会散开，我们包的时候，一定要捏紧了。
6、现在来调个酱汁，2勺酱油、1勺素蚝油、1勺的蜂蜜，搅拌均匀，放到一边备用。
7、不粘锅喷油，也不用太多了，把米饭棒摆入锅中。
8、在米饭棒的表面刷上酱汁，正反面都刷均匀了。
9、米饭棒几面都均匀地烙一下，让米香味飘出来，就能盛出来了。大宝宝想多点味儿的，可以挤点番茄酱、沙拉酱啥的。
